TUTORIAL IT

      La mayoría de las personas, incluso los atletas, suelen tomar ibuprofeno frente a cualquier dolor muscular.
      Según estadísticas, cerca de 30 millones de estadounidenses toman analgésicos como ibuprofeno y aspirina, para aliviar dolores de cabeza, calambres musculares, lesiones deportivas, etc.
   
      Sin embargo, el uso regular de analgésicos aumenta el riesgo de úlceras, hemorragias en el estómago, accidentes cerebrovasculares, infarto de miocardio y daño renal.

 Para aliviar dolores de forma natural, existen opciones naturales como:


Boswellia (Incienso)
   También conocida como incienso, esta hierba alivia los dolores. Sus ingredientes activos disminuyen la producción de compuestos inflamatorios implicados en enfermedades como la artritis.

Curcumina
    La cúrcuma contiene curcumina, capaz de aumentar la capacidad del cuerpo para calmar la inflamación. Los estudios han encontrado que la cúrcuma alivia el dolor crónico de la artritis reumatoide y ayuda a prevenir el Alzheimer, las enfermedades del corazón y la diabetes.

Garra del diablo

Esta fruta originaria de Sudáfrica, es eficaz para aliviar el dolor de espalda y de la artritis.
Un estudio que analizó a más de 120 personas con osteoartritis de rodilla y cadera, encontró que la garra del diablo redujo el dolor tan bien como un medicamento común para la osteoartritis.

Corteza de sauce blanco y Matricaria

        La matricaria ayuda a detener los dolores de cabeza antes de que ocurran, dado que relaja los vasos sanguíneos en el cerebro y les impide la constricción, la principal causa de las migrañas.
        En un estudio realizado con enfermos de migraña, los investigadores encontraron que después de 16 semanas de tratamiento con extracto de matricaria, los ataques disminuyeron a sólo 3 por mes.

Fuente: Natural Solutions-       

     A  continuación mostramos algunos tratamientos naturales eficaces para diferentes tipos de dolencias que, según una investigación reciente procedente de la Biblioteca Nacional de Medicina, pueden ser alternativos al ibuprofeno:

1 jengibre - Un estudio de 2009 encontró que las cápsulas de jengibre (250 mg, cuatro veces al día) eran tan eficaces como el ácido mefenámico y el ibuprofeno para aliviar el dolor en mujeres asociados con el ciclo menstrual (primaria dismenorrea ). [7]

2. Árnica de uso tópico – Un estudio en humanos de 2007 encontró que el tratamiento tópico con árnica fue tan eficaz como el ibuprofeno para la osteoartritis de la mano, pero con una menor incidencia de efectos secundarios [8].

3. Combinación: astaxantina , Ginkgo biloba y vitamina C – Un estudio en animales 2011 encontraron esta combinación a ser igual o mejor que el ibuprofeno para reducir la inflamación respiratoria asociada con el asma [9].

4. Escutelaria china (baicalina) – Un estudio en animales 2003 encontró que un compuesto en escutelaria china conocida como baicalina era equivalente a ibuprofeno para reducir el dolor en general[10].

5. Omega-3 ácidos grasos : Un estudio en humanos 2006 encontraron que los ácidos grasos omega-3 (entre 1200 a 2400 mg al día) eran tan eficaces como el ibuprofeno para reducir el dolor de la artritis, pero con el beneficio adicional de tener menos efectos secundarios [11 ]

6. Panax Ginseng -. Un estudio en animales 2008 descubrió que el ginseng tenía actividad analgésica y anti-inflamatoria similar a ibuprofeno, indicando sus posibles propiedades anti-artritis reumatoide [12]

7. St. Hierba de John -. Un estudio de 2004 encontró que los animales la hierba de San Juan era dos veces tan eficaz como el ibuprofeno como analgésico [13]

8. Anthrocyanins de cerezas dulces y frambuesas – Un estudio de células  en el 2001 encontró que anthrocyanins extraídos de frambuesas y cerezas dulces eran tan eficaces como el ibuprofeno y el naproxeno  en la supresión de la enzima asociada con la inflamación conocida como ciclooxigenasa-1 y 2 [14]

9 Holy Basil (albahaca sagrada tailandesa ) Un estudio del 2000 encontró que la albahaca morada contiene compuestos con actividad anti-inflamatoria similares al ibuprofeno, el naproxeno y la aspirina [15]

10 Aceite de Oliva (oleocantal) – un compuesto que se encuentra en el aceite de oliva conocido como oleocantal se ha demostrado que tienen propiedades anti-inflamatorias similares a ibuprofeno [16].

           Hay, por supuesto, cientos de sustancias adicionales que han sido estudiadas para eliminar el dolor y / o efectos anti-inflamatorios, y también hay enfoques aroma-terapéuticos que no requieren la ingestión de nada en absoluto, pero también hay un peligro aquí. Cuando pensamos en tomar un analgésico como alternativa al ibuprofeno, todavía estamos pensando en el paliativo, modelo médico alópata: suprimir el síntoma, y ??seguir hablando de nuestro negocio.

          Nos conviene profundizar más en lo que está causando nuestro dolor. Y si es posible, eliminar la causa   Lo cual a menudo requiere un cambio en la dieta  y alejarse de los alimentos pro-inflamatorios, muchos de los cuales, la mayor parte occidentales y de fabricación industrial, siguen considerando absolutamente deliciosos  sin advertir lo perjudiciales que  son para la salud. (Como el pan industrial, los productos refinados,  muchos lácteos, verduras Nighshade etc.).

[1] Citotoxicidad directa de los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos en medios ácidos: modelo de estudio en los eritrocitos humanos con DIDS-inhibido intercambiador de aniones . Pharmazie. 2002 dic, 57 (12) :848-51. PMID: 12561250

[2] La genotoxicidad de ibuprofeno en células de médula ósea de ratón in vivo . Drogas Chem. Toxicology. 2012 27 de enero Epub 2012 27 de enero PMID: 22283434

[3] El uso de analgésicos y el riesgo de pérdida de audición en los hombres . Am J Med. 2010 Mar; 123 (3) :231-7. PMID: 20193831

[4] Efecto sobre la presión arterial de lumiracoxib frente a ibuprofeno en pacientes con artrosis y la hipertensión controlada: un ensayo aleatorio. J Hypertens . Agosto 2008, 26 (8) :1695-702. PMID: 18622250

[5] El efecto sobre la mortalidad de antipiréticos en el tratamiento de la infección por influenza: revisión sistemática y meta-análisis . JR Soc Med. 2010 Oct; 103 (10) :403-11. PMID: 20929891

[6] Teniendo AINE sin aspirina al principio del embarazo duplica el riesgo de aborto espontáneo, según muestra un estudio . BMJ. 2011; 343: d5769. Epub 2011 09 de septiembre PMID: 21908536

[7] Comparación de los efectos de jengibre, ácido mefenámico, y el ibuprofeno en el dolor en mujeres con dismenorrea primaria . J Altern Complement Med. 2009 13 de febrero. PMID: 19216660

[8] La elección entre AINE y árnica para el tratamiento tópico de la osteoartritis de la mano en un estudio aleatorizado, doble ciego . Int Rheumatol. Abril 2007, 27 (6): 585-91. Epub 2007 22 de febrero PMID: 17318618

[9] sumativa interacción entre la astaxantina, extracto de Ginkgo biloba (EGb761) y la vitamina C en la supresión de la inflamación de las vías respiratorias: una comparación con el ibuprofeno . Res Phytother. 2011 Jan; 25 (1) :128-36. PMID: 20632299

[10] Los efectos antiinflamatorios y analgésicos de baicalina en carragenano-evocado hiperalgesia térmica . Anesth Analg. Diciembre 2003, 97 (6) :1724-9. PMID: 14633550

[11] Omega-3 los ácidos grasos (aceite de pescado) como un anti-inflamatorio: una alternativa a los fármacos anti-inflamatorios no esteroides para el dolor discogénico . Surg Neurol. Abril 2006, 65 (4) :326-31. PMID: 16531187

[12] Posibles actividades analgésicas y anti-inflamatoria de fracción butanólica cabeza de Panax ginseng en animales . Food Chem. Toxicol. Diciembre 2008, 46 (12) :3749-52. Epub 2008 Oct 1. PMID: 18930781

[13] la actividad antinociceptiva de los extractos metanólicos de la hierba de San Juan (Hypericum perforatum) la preparación . Pak J Pharm Sci. 2004 Jul. 17 (2) :13-9. PMID: 16414593

[14] inhibidores de ciclooxigenasa y antioxidantes glucósidos cianidina en cerezas y bayas. Phytomedicine . Septiembre 2001, 8 (5) :362-9. PMID: 11695879

[15] antioxidante y ciclooxigenasa compuestos fenólicos inhibidores de Ocimum sanctum Linn . Phytomedicine. 2000 Mar; 7 (1) :7-13. PMID: 10782484

[16] Mecanismos moleculares de la inflamación. Beneficios anti-inflamatorios de aceite de oliva virgen y el compuesto fenólico oleocanthal . Curr Pharm Des. 2011; 17 (8) :754-68. PMID: 21443487

Fuente: http://www.riseearth.com/2013/06/ibuprofen-kills-thousands-each-year-so.html